素食、轻社交，实用舒适，瑞典人的生存哲学你有必要学一学

 说到瑞典你会想到什么？冬天的严寒、漫长的极夜、超高福利......但其实说到瑞典人民，有一个词是绕不开的，那就是“LAGOM”。

曾经一段时间，不少瑞典人，外国人都认为Lagom这个词很瑞典，其它语言很难翻译，这实在是个大误解，且不说汉语，仅在欧洲各种印欧语系的语种中就有很多语言有同样的表达，如芬兰语的sopivasti，土耳其语的kararinca,挪威语的passende都是指这种不多不少，不大不小的恰到好处。

Lagom这个词很能代表瑞典人的处世态度，不极端，不过分，中立，平等。所以这个词在瑞典日常使用频率很高，比如圣诞或新年大家凑一起喝酒，没人拼命劝，喝的时候说声Lagom，那就是“我干了，你随意。”问候关系比较好的朋友时:“你最近怎么样。”可答：“Lagom。”意为“还行吧。”

全球变暖，社交媒体泛滥，7*24小时工作变成常态，在这个飞快转动的世界，我们不妨向瑞典人学几招。

一、认真对待每一天的饮食

每10个瑞典人中就有1个素食主义者。一方面瑞典人对平衡食谱，健康饮食，节约食物非常重视。他们喜欢自己烘焙和酿酒，在自家阳台和院子里种菜，也喜欢到森林里去采摘。同时，瑞典人总能找到享用甜食的借口。

瑞典人还有每周一天的“糖果日”，一个四口之家每周就会吃掉1.2公斤糖果。LAGOM饮食的精神是，既不过度苛求，也不自暴自弃。这些借口让它们成为平日里坚持健康饮食的奖赏。

二、会工作也会FIKA

fika也是瑞典文化中的重要存在，指的是人们结伴交谈，并一起享用点心和咖啡的简短时光。其实fika不仅是喝咖啡这样简单，而是人际交流的重要方式。

暂且放下手上的工作，与同事坐下来轻松地交谈片刻。，fika文化能让办公室气氛融洽，更能促进公司业绩。

三、不要为了社交而社交

瑞典人很重视家人之间的相处，每周五下班后都是全家共享的好时光。瑞典人热爱亲近大自然，野餐也是他们喜欢的“轻社交”形式。远离消费文化的干扰，免去预定餐厅和各自分账的麻烦，野餐可繁可简，十分灵活，不管是自己准备食物，让朋友们各自带一个菜，或者在商店随意买些成品都可以。只要有食物、新鲜空气和好朋友，何乐而不为呢？

四、去物质化，舒适就够

克制，不浪费，崇尚节俭是瑞典人与生俱来的。他们觉得“大手大脚地花钱，有点儿俗”，推崇“数十下，再决定”的购物方式。比如瑞典销量最好的宜家毕利书柜，甚至可以用上十几年。

其实我们也不妨尝试瑞典人这种注重低碳的生活方式，比如选择每周一天吃素食，或每周一天不乘坐汽车，每周清理掉一件多余的物品。看看这样是否会让你的生活有质的提升。

LAGOM包含“不多不少，刚刚好”的意思，好比咖啡加入适量的牛奶，又或者按摩时最舒适的力度，其背后是遍及瑞典社会的普遍主义思想，也是平衡感的极致。